从凤翔到拉萨：行程规划与旅行攻略

一、行程概览与交通选择

推荐路线：凤翔 → 宝鸡 → 西宁 → 青藏线 → 拉萨。总行程约7-10天，建议结合自驾与铁路体验。

交通方式：1. 自驾：从凤翔经连霍高速至西宁（约8小时），后沿青藏公路（G109）进藏，全程需2-3天，适合经验丰富的驾驶员。2. 铁路：从宝鸡乘火车至西宁，转乘Z6801次列车直达拉萨（约24小时），可欣赏沿途高原风光。

二、详细行程安排

第一阶段：凤翔至西宁（1-2天）

首日从凤翔驾车至西宁，或乘高铁抵达。在西宁适应海拔（约2260米），游览塔尔寺、东关清真大寺，品尝青海酸奶、手抓羊肉。

第二阶段：西宁至拉萨（青藏线，3-4天）

自驾路线：西宁 → 青海湖（住宿） → 格尔木 → 那曲 → 拉萨。重点停留青海湖、可可西里、唐古拉山口，注意高原反应防范。

铁路路线：建议选择夜间列车，节省时间并减少高原不适。

第三阶段：拉萨及周边游览（4-5天）

1. 拉萨市区：布达拉宫（需提前预约）、大昭寺、八廓街、色拉寺辩经。
2. 周边景点：纳木错一日游、羊卓雍措环湖。
3. 文化体验：藏装拍摄、品尝酥油茶与藏面、观看《文成公主》实景剧。

三、高原旅行注意事项

1. 健康准备：出发前一周服用红景天，携带氧气瓶、感冒药及防晒用品。
2. 衣物建议：昼夜温差大，需准备冲锋衣、保暖内衣、遮阳帽。
3. 习俗尊重：寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针，避免触摸他人头顶。

四、实用信息

最佳季节：5-10月，气候温和且氧气充足。
预算参考：人均5000-8000元（含交通、住宿、门票）。
住宿推荐：拉萨可选择八廓街周边民宿，体验藏式风情。

此行将融合历史、自然与信仰之旅，从凤翔的周秦文化到拉萨的雪域圣境，一路收获震撼与宁静。